Psicología
Emociones: una guía interna
Leslie Greenberg
Gestión Emocional, conceptos básicos.
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Este es mi libro de referencia para iniciarse en esto de la gestión emocional y también si quieres saber un poquito más de gestión emocional fuera de lo visto en consulta.
Súper práctico y trata desde los conceptos más básicos como «qué son las emociones y para que sirven». Además hay capítulos dedicados a emociones y situaciones concretas con explicación y ejercicios incluidos!
La sabiduría de las emociones
Norberto Levy
Gestión Emocional, emociones difíciles.
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Otro básico acerca de la gestión emocional.
Un libro precioso que sirve de guía a nuestro mundo interior. Propone mirar desde otra perspectiva las emociones categorizadas como «malas».
Trata emociones difíciles como el miedo, la culpa, la vergüenza… precisamente las emociones que más atención requieren.
Los diálogos Interiores
Norberto Levy
Gestión Emocional, diálogo interno.
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Este libro pone el foco en la importancia del diálogo interno, no sólo como una herramienta de gestión emocional sino como un constructor de identidad y creencias centrales.
Otros libros relacionados
El hombre en busca de sentido
Victor Frankl
Duelo, perdida de sentido, cambio de etapas.
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Uno de los libros que considero que todo el mundo tiene que leer en algún momento.
Habla de la terrible vivencia del doctor Victor Frankl en su paso por un campo de concentración bajo el régimen Nazi.
De todo esto, el Dr. Frankl saca reflexiones profundas, pero también esenciales para poder transitar momentos vitales importantes: momentos de pérdida o cambios importantes, momentos de duelo, de sentirse perdido con uno mismo o con la vida, o de plano sentir que uno ha perdido su sentido vital.
Anima a hacernos preguntas difíciles para momentos difíciles.
Todas las personas que fui
Alfonso Casas
Etapas vitales, relación con uno mismo.
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Un cómic por Alfonso Casas con unas ilustraciones preciosas, donde habla de todos los procesos internos que vivimos cuando vamos avanzando por las distintas etapas vitales y de cómo nos relacionamos con nosotros mismos. Nuestras expectativas de vida, los cambios de perspectiva, nuestra relación con nuestras heridas internas….
Todo un viaje, súper recomendado si sientes que estás en proceso de un cambio vital.